Новости — страница 10
Сон и безопасность за рулём: исследования и добавки
Узнайте, как недостаток сна увеличивает риск аварий в 11,5 раза и как магний, L-тианин, мелатонин и адаптогены помогут улучшить сон. Выбирайте добавки осознанно.
Мышцы после 40: какие добавки выбрать для поддержки силы и подвижности
Узнайте, почему мышцы ослабевают после 40, какие добавки (протеин, креатин, витамин D, магний, омега-3) помогут поддержать силу и подвижность, и как выбрать их осознанно.
Загар и старение кожи: что выбрать для защиты и поддержки
Узнайте, как загар ускоряет старение кожи, разрушая коллаген, и какие добавки (коллаген, омега-3, витамин C) и косметика с SPF помогут сохранить молодость.
Время тренировки и сон: как выбрать момент для лучшего восстановления
Узнайте, как время тренировки влияет на качество сна и восстановление. Разберитесь, как выбрать добавки для поддержки нервной системы и улучшения отдыха.
Берберин и здоровье кишечника: как выбрать добавку осознанно
Узнайте, как берберин влияет на микробиоту и метаболизм, почему его эффекты индивидуальны, и как осознанно выбрать добавки для поддержки пищеварения.
Работа на даче как тренировка: добавки для мышц и суставов
Узнайте, как работа на даче сопоставима с тренировками и какие добавки поддержат мышцы, суставы и восстановление в активный сезон.
Креатин и магний для мозга: как выбрать добавки утром и вечером
Узнайте, как правильно выбрать креатин и магний для мозга: утренние добавки для энергии и фокуса, вечерние - для восстановления и сна. Разбираем формы и составы.
Образ жизни и здоровье мозга: какие добавки стоит рассмотреть для поддержки когниции
Узнайте, как комплексный подход к образу жизни поддерживает здоровье мозга. Разберитесь, какие добавки (омега-3, D3, магний) важны для когнитивных функций.
Тирозин в добавках для мужчин: что показало исследование и как выбирать
Узнайте, что показало исследование о тирозине и ожидаемой продолжительности жизни у мужчин, и как осознанно выбирать добавки для поддержания метаболического здоровья.
Грецкие орехи для мозга: что показало исследование и какие добавки стоит рассмотреть
Узнайте, что показало пилотное исследование о грецких орехах и когнитивных функциях. Разберитесь, какие нутриенты важны для мозга и какие добавки стоит рассмотреть для поддержки.
Витамин D и хроническая боль: что говорят исследования и как выбирать добавки
Узнайте, как витамин D связан с хронической болью, мышечным дискомфортом и подвижностью суставов. Разберитесь, что говорят исследования и как правильно выбрать добавки.
Витамин D3 для мозга и сна: как выбрать добавку осознанно
Узнайте, как витамин D3 влияет на мозг и сон, что говорят исследования, и как осознанно выбрать добавку, учитывая форму и сочетания с другими нутриентами.